Для того чтобы бросить пить навсегда, человеку нужно найти замену алкоголю, решить проблемы и попытаться заполнить свою жизнь другими вещами, приносящими радость и мотивацию, способствующую скорейшему отказу от спиртного:
- Поставьте себе цель, которой можно достичь путем отказа от алкоголя. Например, какая-нибудь дорогая покупка, купить которую можно, сэкономив на алкоголе. Заведите копилку и откладывайте туда деньги, это будет показателем и стимулом вашей трезвости.
- Хобби. Занятие, которое приносит удовольствие – хорошая альтернатива спиртному. Займитесь тем, чем давно хотели, но откладывали на «завтра».
- Стремитесь к саморазвитию, посещайте театры, музеи, читайте больше книг, ищите что-то новое и неизведанное.
- Спорт – один из мощнейших стимуляторов выработки гормона радости и удовольствия. Займитесь любым видом спорта, который по душе, и очень скоро вы заполните пространство, которое раньше отводилось алкоголю.
- Духовное развитие тоже играет немаловажную роль в избавлении от пристрастия, религия или духовное саморазвитие вроде медитации, поможет обрести гармонию в душе.
Если человек хочет завязать навсегда и не возвращаться к этому пристрастию, то нужно понять и усвоить тот факт, что бросать пить нужно совсем, без поблажек на различные праздники и мероприятия. Отказаться от спиртного в любых количествах и независимого от его качества, запрещены даже лёгкие алкогольные напитки. Этот фактор играет очень важную роль в процессе избавления от алкогольной зависимости.